Pilates, kas-iskelet sisteminin fonksiyonel kapasitesini destekleyen, nefes kontrolü ve bilinçli hareket odaklı bir egzersiz sistemidir. Doğru uygulandığında postürün korunmasına, kas dengesinin artırılmasına ve omurga sağlığının desteklenmesine yardımcı olur.

Pilates, herkes için uygundur; ancak özellikle hareket kabiliyetini geliştirmek, kas kontrolünü artırmak ve günlük yaşam aktivitelerinde fonksiyonelliği desteklemek isteyen kişiler tarafından tercih edilir.

---

Klinik Pilates Nedir?

Klinik pilates, klasik pilates prensiplerini fizyoterapi ve rehabilitasyon yaklaşımlarıyla birleştiren özel bir uygulama biçimidir. Bu yaklaşım, kas-iskelet sistemi fonksiyonlarını desteklemeye ve omurga sağlığını korumaya odaklanır.

Klinik pilates programlarında genellikle:

• Postür ve dengeyi destekleyen egzersizler

• Kas kuvvetini ve esnekliği artıran hareketler

• Omurga ve eklem stabilitesini geliştiren kontrollü aktiviteler

• Günlük yaşam fonksiyonlarını destekleyen hareketler

kullanılır. Programlar, bireysel ihtiyaç ve kapasiteye uygun şekilde planlanır.

---