Donuk omuz, omuz ekleminde hareket kısıtlılığı ve sertlik ile kendini gösteren, günlük yaşam aktivitelerini etkileyebilen bir durumdur. Erken farkındalık ve uygun yönlendirme, omuz fonksiyonunun korunmasına ve hareket kapasitesinin desteklenmesine yardımcı olur.
Ameliyatsız Yaklaşımlar Mümkün mü?
Donuk omuzda amaç, omuz eklem hareketliliğini ve fonksiyonunu desteklemektir. Bu süreçte genellikle:
-
Kontrollü hareket ve mobilizasyon teknikleri
-
Omuz çevresi kaslarını destekleyen egzersizler
-
Günlük yaşam aktivitelerinde ergonomik yönlendirme
-
Uzman fizyoterapist rehberliğinde fonksiyonel yaklaşım
kullanılabilir ve ameliyata gerek kalmadan hareket kapasitesinin korunmasına destek sağlanabilir.
Donuk Omuz Sendromunun Nedenleri Nelerdir?
-
Omuz ekleminin uzun süre hareketsiz kalması
-
Kas ve bağ dokularının gerginliği
-
Önceden geçirilmiş omuz yaralanmaları veya travmalar
-
Sistemik hastalıklar (ör. diyabet)
-
Postür ve hareket alışkanlıklarındaki değişiklikler
Donuk Omuz Nasıl Oluşur?
Omuz eklem kapsülünün sıkılaşması ve esnekliğinin azalması, hareket kısıtlılığına ve omuz çevresinde sertliğe yol açar. Bu durum, genellikle kademeli olarak gelişir ve başlangıçta hafif ağrı veya gerginlik hissi ile kendini gösterebilir.
Donuk Omuz Belirtileri Nelerdir?
-
Omuzda hareket kısıtlılığı
-
Günlük yaşam aktivitelerinde zorlanma
-
Omuz çevresinde sertlik veya gerginlik
-
Hafif ağrı veya rahatsızlık hissi
-
Kolu kaldırma veya arkaya hareket ettirme sırasında kısıtlılık
Donuk Omuz Kimlerde Görülür?
-
Orta yaş ve üstü yetişkinlerde
-
Omuz eklemini uzun süre kullanmayan veya hareketsiz bırakan kişilerde
-
Diyabet veya metabolik hastalığı olan bireylerde
-
Önceden omuz yaralanması geçiren kişilerde
Donuk Omuz Tanısı Nasıl Konur?
Donuk omuz tanısı, uzman fizyoterapist veya hekim tarafından:
-
Omuz eklem hareket açıklığının ölçülmesi
-
Kas ve kapsül fonksiyonunun değerlendirilmesi
-
Hastanın günlük yaşam aktiviteleri ile ilgili şikâyetlerinin incelenmesi
ile konulur. Görüntüleme gerekebilir ancak çoğu zaman klinik değerlendirme ile belirlenir.
Donuk Omuzun Seyri ve Fonksiyonel Yaklaşımlar
Donuk omuzun ilerleyişi kişiden kişiye değişebilir ve genellikle aylar içinde kademeli iyileşme gözlenir. Fonksiyonel yaklaşımlar, hareket kapasitesinin korunmasına ve günlük yaşam aktivitelerinin desteklenmesine odaklanır.
-
Kontrollü egzersiz ve mobilizasyonlar
-
Omuz çevresi kaslarının güçlendirilmesi
-
Günlük yaşamda hareket alışkanlıklarının düzenlenmesi